昨夜 お風呂出てドライヤーしてたら腰が痛い

動くとグキって痛い

一晩寝れば治るかと思ったけど今朝から痛い

仕事してても座ってて立ち上がり歩き出すと痛いしばらく歩いてると平気だけど

歩き出しが痛い

夕方まで待てなくて昼休みに整骨院へ行ってきた

寒くて筋肉が固くなって痛くなったんじゃないかと言われマッサージと電気をしてもらった

急に寒くなったからかな

腰が動く度に痛い

中腰の姿勢が特に痛い

寒くなってウォーキングも行ってないし

少し腰が落ち着いたらまたウォーキング再開しよう

腰って大事です